Brahma Muhurta Uttishta , Waking Up in Pre-dawn Period and Immunity

Brahma Muhurta Uttishta , Waking Up in Pre-dawn Period and Immunity

Benefits of waking up in Brahma Muhurta

Brahma Muhurta means Predawn period, which is around one & half to two hours before sunrise. Our Immunity naturally gets benefited by waking up during Brahma muhurta as per Ayurveda and current researches also.

According to Ashtanga Hridaya (one of the well-known Ayurvedic Grantha/Book), Brahma Muhurta is the most suitable time to perceive spiritual knowledge and wisdom.

According to Arun Dutta, the appropriate muhurta or kala to aquire the Brahma Gyan is called Brahma Muhurta.

Importance of getting up in Brahmi muhurta early morning is due to its vata dominating property. Vata dosha is helpful in promoting body movements both internal and external and thus helps in easy evacuation of bowel.

According to the International Journal of Yoga and Allied Sciences, during the pre-dawn period, there is the availability of nascent oxygen in the atmosphere. This nascent oxygen easily mixes with hemoglobin forming oxyhemoglobin, which has benefits as – It Boosts the immune system, Increases energy level, Helps maintain the balance of blood pH, Relieves pain, soreness, and cramps, Enhances the absorption of minerals and vitamins

Biological circadian rhythm – A circadian rhythm is any biological process that displays an endogenous oscillation of about 24 hours. It has therefore been suggested that circadian rhythm put organism at a selective advantage in evolutionary terms. Brahma Muhurta is very crucial time which switches biological clock every day and reboot and regulate the rhythm and pattern of biological clock.

The classic phase markers for measuring the timing of ...............................................For more ………

please see the articles on http://amrutaayurved.in/ / Search in articles section  or

http://amrutaayurved.in/brahma-muhurta-uttishta-waking-up-in-pre-dawn-period-and-immunity/

For more personalized advice as per prakruti etc. contact Ayurveda Doctor.

@ Dr Anand Kulkarni डॉ आनंद कुलकर्णी MD Ayurved

अमृता आयुर्वेद पंचकर्म सेंटर, 

A-२ / 305, नागेश टॉवर, हरिनिवास, नौपाडा, ठाणे प. 

Ph. 9869105594 / 8779584840

Book Your product order or appointment now on whatsapp – 9869105594

Visit Amruta Ayurved Thane for expertise opinion about your Health problems.

Dr Anand Kulkarni and Dr Amruta Kulkarni

Amruta Ayurved Panchkarma Center

Authorized sub center of Keshayurved

A-2 / 305, Nagesh Tower, Hariniwas, Naupada, Thane west

9869105594

For more ………
Old articles about other diseases, vegetables and fruits etc available

please see the articles on www.amrutaayurved.in /articles

For Consultation with Expert Doctor of Amruta Ayurved Panchakarma Center, Contact for Appointment – 9869105594

All Type of  Ayurveda treatments, Panchakarma, Massage, Steam, Shirodhara are available at Amruta Ayurved Panchkarma Center, Thane, Mumbai, India. Mob – 9869105594

For more informative Ayurveda articles –

www.amrutaayurved.in

https://amrutaayurvedthane.blogspot.com

https://www.facebook.com/AmrutaAyurvedPanchkarmaCenter

Kesh Palitya, पालित्य, Gray Hair, बालों का सफेद होना, केस पांढरे होणे and Ayurveda

Kesh Palitya, पालित्य, Gray Hair, बालों का सफेद होना, केस पांढरे होणे and Ayurveda

What is Hair graying? –

In Ayurveda premature graying of hair is called as Palitya. Now a days it has become a burning issue, especially in young generation due to drastic changes in today’s life style and environmental pollution lead to untimely (premature) graying of hair. Our hair follicles have pigment cells that make melanin, a chemical that gives hair its color. As effect of Aging, these cells start to die and without pigment, new hair strand grow in lighter color and take on various shades of gray, silver & white. Once a follicle stops making melanin, it won’t make colored strands again.

What are the reasons for Grey Hair?

Causes

• Adibalapravritta (Genetic) – autosomal dominant condition or in association with various autoimmune or premature aging syndromes.
• Stress (mental stress i.e. mansika shrama)
• Smoking, Alcohol etc. bad habits
• Thyroid etc. metabolic disorders
• Vitiligo
• Deficiency of Iron, Copper, vitamin B12, Calcium & Vitamin D3 etc.
• Aharaja (dietary) – Excess intake of pungent (katu), sour (amla), salt (lavana), pungent (tikshna), hot (ushna), light (laghu), kulathha (horse gram), mustard (sarshapa), linseed (atasi), green vegetable (harita shaka), fish (matsya), goat (aja), sheep (avika), curd (dadhi), takra (butter milk), Paneer, Cheese, water of curd (mastu), suravikara (type of sour alcohol) and amla phala (sour fruits), etc.
• Viharaja (life style) – over indulgence in physical exercise, exertion, awakening during night, Excessive exposure to sunlight, intake of vitiated air and fast (upavasa).
• Manasika (Psychological) – Excessive anger (Krodha), grief (shoka), fear (bhaya)

Ayuredic Treatments for Palitya –

• Purification procedures of Ayurveda Panchakarma (detoxifying therapies)
• Nasya karma (nasal medication)
• Shiro dhara (pouring medicated oil on head),
• Shoro pichu (cloth dipped in medicated oil kept on head),
• Shiro basti (oil is kept on head with an apparatus),
• Shiro lepa (application of medicated paste over head),
• Shiro abhyanga (medicated oil massage to head)
• Rasayan Medicines

( Please Ask Ayurveda Doctor for Personalized diagnosis and treatments )

Yoga for Hair care

• Shirshasan
• Uttanpadasan
• Uttanasan
• Vajrasan
• Adhomukhshwanasan
• Anulom Vilom Pranayam
• Kapalbhati

Helpful tips to prevent premature grey hair

• Avoid above causes of premature graying of Hair.
• Very important for prevention of hair graying is to avoid excess salt in diet.
• Take Avala products in diet, Gulkand etc.
• Wash your hair with normal (not hot or not very cold) water.
• Protect your hair from the ultraviolet rays of the sun and chlorinated swimming pools by wearing a cap.
• Don’t indulge in harmful practices such as smoking, alcohol and drugs.
• Avoid caffeinated drinks, Tea, coffee etc.
• Eat a healthy and balanced diet.
• Avoid using chemicals for curling, straightening or coloring your hair. The side effects can be unpredictable.
• Lead a stress-free life.
• Include healthy and wholesome practices as per the advice of Ayurveda Doctor.

For more personalized advice as per prakruti etc. contact Ayurveda Doctor.

@ डॉ आनंद कुलकर्णी MD Ayurved

अमृता आयुर्वेद पंचकर्म सेंटर, A-२ / 305, नागेश टॉवर, हरिनिवास, नौपाडा, ठाणे प. Ph. 9869105594 / 8779584840

For Gray Hair, all treatments and medicines are available, Ayurvedic Medicated Keshya Oil,Shampoo, Lep, hair dye etc are available at Amruta Ayurved, Thane. Book Your order or appointment now on whatsapp – 9869105594

Visit Amruta Ayurved Thane for expertise opinion about your Health problems.

Dr Anand Kulkarni and Dr Amruta Kulkarni

Amruta Ayurved Panchkarma Center

Authorized sub center of Keshayurved

A-2 / 305, Nagesh Tower, Hariniwas, Naupada, Thane west

9869105594

For more ………
Old articles about other diseases, vegetables and fruits etc available

please see the articles on www.amrutaayurved.in /articles

For Consultation with Expert Doctor of Amruta Ayurved Panchakarma Center, Contact for Appointment – 9869105594

All Type of  Ayurveda treatments, Panchakarma, Massage, Steam, Shirodhara are available at Amruta Ayurved Panchkarma Center, Thane, Mumbai, India. Mob – 9869105594

For more informative Ayurveda articles –

www.amrutaayurved.in

https://amrutaayurvedthane.blogspot.com

https://www.facebook.com/AmrutaAyurvedPanchkarmaCenter

आयुर्वेदिक कवल गंडूष और प्रतिकार क्षमता Ayurvedic Oil pulling and Immunity

आयुर्वेदिक कवल गंडूष और प्रतिकार क्षमता Ayurvedic Oil pulling and Immunity

गंडूष यह प्राचीन भारतीय जीवनशैली का भाग है | आयुर्वेद में दिनचर्या (Daily Routine, दररोज करना आवश्यक आदतों) के अंतर्गत गंडूष बताया गया है | इस विधि को पाश्चात्य फोरेन देशो में Oil pulling के नाम से जाना जा रहा है | (आप गूगल सर्च कर सकते हो |) Oil pulling से एंटी ओक्सिडंट्स (AntiOxidants) तैयार होते है जो जीव जंतुओ, विषाणुओ के सेल मेम्ब्रेन (Cell Membrane) को नष्ट करते है | हमारा अपना ज्ञान बाहर के देशो में संशोधन के साथ इस्तेमाल किया जा रहा है और भारत में उसे भुला दिया गया है | जब कोई भी प्राचीन भारतीय ज्ञान या वस्तु बाहरी देशो में जाकर फिर वापस महँगी होकर आ जाये तभी हमें उसका महत्व पता चलता है | इसलिए हमें यह आयुर्वेद जीवनशैली जरुर अपनानी चाहिए |

गंडूष का अर्थ क्या है  ?

गंडूष मतलब औषध को मुह में पकड़कर रखना | सामान्य बोली भाषा में इसे कुल्ला करना कह सकते है | कवल मतलब औषधि द्रव को मुह में लेकर घुमा फिराकर मुह से फेक देना है | और गंडूष मतलब औषधि द्रव को मुह में लेकर घुमा फिराना नहीं है, केवल कुछ समय तक मुह में स्थिर रखकर मुह से फेक देना है |

सामान्यतः गंडूष में तेल का उपयोग होता है और अभ्यंग के article (हमारे वेबसाइट पे देखिये)  में हमने देखा कि तेल से जीवाणु Bacteria, विषाणु Virus को रोकना संभव है, वैसेही गंडूष में मुह से होने वाले संक्रमण को रोका जा सकता है | क्योकि अगर गंडूष करने के बाद मुह में संक्रमित होने वाले जीव जंतु तेल Lipid लेयर में फस जायेंगे तो आगे संक्रमण रुक जायेगा | वैसे और जाना जाये तो कोरोना Corona यह हाइड्रोफिलिक जीव है | These oils will attract the lipid layer of bacterial cell membranes, and cause it to stick or get attracted, and pulled to the oil. Oil pulling generates antioxidants which damage the cell wall of microorganisms and kill them.

गंडूष द्रव्य घटक (गंडूष कौनसे चीजो से करना चाहिए?)–

औषधि सिद्ध गंडूष तेल Medicated Gandush oil को इस विधि के लिए इस्तेमाल कर सकते है | ‘गंडूष धारणे नित्यं तैलं |’ सर्व साधारण रूप से गंडूष में तेल का उपयोग किया जाता है | रोगों के अनुसार हम अलग अलग प्रकार के क्वाथ (Decoction), रस, तेल भी इस्तेमाल कर सकते है | उसमे त्रिफला, आवला, इ औषधी का काढ़ा, दूध, मधु, पानी, शुक्त, धान्य की कांजी, अनेक प्रकार के तेल (तिल का तेल, खोबरे का तेल Coconut oil, सरसों का तेल इ) इत्यादी अनेक द्रव्यों का उपयोग हम कर सकते है | ( कृपया औषधि द्रव्य का सही चुनाव अपने पास के आयुर्वेद वैद्य की सलाह से करना आवश्यक है,) ( या नही तो तिल के तेल का नियमित रूप से आप उपयोग जरुर कर सकते है )

गंडूष का प्रमाण – कवल में आपको गंडूष द्रव्य १ से २ चम्मच (या आयुर्वेद डॉक्टर की सलाह के अनुसार) इतना लेना है, जिससे वह मुह में हमें घुमाने में आसानी होगी | मात्र गंडूष को शास्त्रोक्त रीती से करने के लिए आपको इतनी मात्रा में औषधि लेना है की मुख के भीतर द्रव को घुमाया नहीं जा सके (इतनी मात्रा में मुह भरे) | या नियमित रूप से गंडूष करने के लिए आप तिल के तेल को 1 चम्मच ले सकते है |

गंडूष धारण कब तक करे ?

गंडूष तब तक धारण करे जब तक मुह में दोष भर ना जाये, गले में दोष भर न जाये, नाक से मुह से पानी आ जाये | बादमे उसे थूक देना है | ( सामान्यतः पाच मिनट तक गंडूष मुह में रख सकते है )

गंडूष करने के फायदे

• ऊपर बताया वैसे जीव जंतुओ का प्रसार रोकने के लिए गंडूष का उपयोग होता है | इसलिए रोग से लढने के लिए मदत होती है, रोग प्रतिकार क्षमता बढती है |
• गंडूष करने से हनुवटी बलवान होती है |
• स्वर, आवाज बलवान होती है |
• मुख (वदन) की पुष्टि होती है |
• अन्न में रूचि बढती है |
• जीभ में रस का ज्ञान बढ़ता है |
• स्नेह गंडूष करनेवाले का गला कभी नहीं सूखता |
• गंडूष करने से ओठ कभी नहीं फूटते |
• गंडूष करने वाले के दात और मसूड़े मजबूत होते है, दातो में दर्द नहीं होता | दातो का सौंदर्य बढ़ता है |
• मुख के समस्त रोगों के लिए गंडूष बढा लाभदायी है |
• सिरदर्द, मन्यादर्द, कर्ण रोग, आँखों के रोग, कंठ रोग इनमे भी गंडूष उपयोगी सिद्ध हुआ है |

@ डॉ आनंद कुलकर्णी MD Ayurved

अमृता आयुर्वेद पंचकर्म सेंटर, A-२ / 305, नागेश टॉवर, हरिनिवास, नौपाडा, ठाणे प. Ph. 9869105594 / 8779584840

Ayurvedic Medicated Gandush Oil is available at Amruta Ayurved, Thane. Book Your order now on whatsapp – 9869105594

Visit Amruta Ayurved Thane for expertise opinion about your Health problems.

Dr Anand Kulkarni and Dr Amruta Kulkarni

Amruta Ayurved Panchkarma Center

Authorized sub center of Keshayurved

A-2 / 305, Nagesh Tower, Hariniwas, Naupada, Thane west

9869105594

For more ………
Old articles about other diseases, vegetables and fruits etc available

please see the articles on www.amrutaayurved.in /articles

For Consultation with Expert Doctor of Amruta Ayurved Panchakarma Center, Contact for Appointment – 9869105594

All Type of  Ayurveda treatments, Panchakarma, Massage, Steam, Shirodhara are available at Amruta Ayurved Panchkarma Center, Thane, Mumbai, India. Mob – 9869105594

For more informative Ayurveda articles –

www.amrutaayurved.in

https://amrutaayurvedthane.blogspot.com

https://www.facebook.com/AmrutaAyurvedPanchkarmaCenter

षडंगोदक (Shadangodak) आणि ज्वर (Fever), ताप आणि प्रतिकारक्षमता (Immunity)

षडंगोदक (Shadangodak) आणि ज्वर (Fever), ताप आणि प्रतिकारक्षमता (Immunity)

षड म्हणजे सहा, अंग म्हणजे घटक आणि उदक म्हणजे पाणी असे सहा द्रव्यांनी बनलेले औषधी पाणी म्हणजे षडंगोदक होय.

औषधी पाणी ? हे काय वेगळे आहे असे तुम्ही म्हणाल पण हि खूप जुनी Concept आहे. जुनं ते सोनं या उक्तीप्रमाणे आता याही गोष्टीकडे सगळ्या जगाचे लक्ष लागले आहे. आता आयुर्वेद restaurants मध्ये अशा Health Drinks चा प्रचार होऊ लागला आहे. आणि आपल्याला तर ठाऊक आहेच कि भारताआधी पाश्चात्य देश हे मुळ भारतीय असलेल्या आयुर्वेदाचा पुरेपूर वापर करून घेत आहेत.

आजार असताना किंवा आजार नसतानाही एखाद्या औषधाने पाणी सिद्ध करून त्याचा वापर आपल्या स्वास्थ्यासाठी करून घेणे हि संकल्पनाच मुळी शरीराला अगदी जवळची आणि सहज सात्म्य, easily absorb होऊ शकणारी अशी आहे. त्यातच इतर कुठल्याही द्रव पदार्थापेक्षा पाण्यामध्ये जास्ती असलेला गुणधर्म म्हणजे त्याची इतर घटकांना आपल्यामध्ये सामावून घेण्याची क्षमता. Water, which not only dissolves many compounds but also dissolves more substances than any other liquid, is considered the universal solvent. Water would be the quickest across the body membranes due to the highest osmotic difference and absorbs fastest than any other liquid. म्हणूनच या साध्या सोप्या औषधीचा वापर आपण वेळीच करून घेतला पाहिजे.

Shadangodak is famous Ayurvedic medicinal drink widely used by Ayurvedic Vaidyas. The combination of ingredients serves the best results in Heat related problems. It is useful in burning sensation, thirst, fever and Pittaj problems.

द्रव्य घटक – मुस्ता , पर्पट, उशीर, चंदन, उदीच्य, शुण्ठी

षडंगोदक कसे बनवावे

आपण काढा करतो त्याप्रमाणे औषधी द्रव्य घेऊन त्याच्या सोळा पट पाणी घेऊन अग्नीवर हे मिश्रण अर्धे किंवा पाव किंवा पाउण आटवावे आणि नंतर गाळून घ्यावे. आणि दिवसभरात थोडे थोडे प्यावे.

षडंगोदक घेण्याचे प्रमाण

काढा आपण एका वेळी 20 ml ते 80 ml इतका घेऊ शकतो. ( कृपया आवश्यकतेच्या वेळी प्रमाण इ साठी तज्ञ आयुर्वेदीय वैद्याचा सल्ला घ्यावा )

षडंगोदक घेण्याचे फायदे

• ज्वर , ताप कमी करण्यास मदत करते. त्यामुळे तापाशी लढण्याची प्रतिकारक्षमता वाढते.
• शरीरातील उष्णता कमी करते. जळजळ, आगआग कमी करते.
• अतिरिक्त तहान कमी करते.
• पित्ताच्या तक्रारींमध्ये वापर करता येतो.

@ डॉ आनंद कुलकर्णी MD Ayurved

अमृता आयुर्वेद पंचकर्म सेंटर, A-२ / 305, नागेश टॉवर, हरिनिवास, नौपाडा, ठाणे प. Ph. 9869105594 / 8779584840

Ayurvedic Shadangodak is available at Amruta Ayurved, Thane. Book Your order now on whatsapp – 9869105594

Visit Amruta Ayurved Thane for expertise opinion about your Health problems.

Dr Anand and Dr Amruta Kulkarni

Amruta Ayurved Panchkarma Center

Authorized sub center of Keshayurved

A-2 / 305, Nagesh Tower, Hariniwas, Naupada, Thane west

9869105594

For more ………
Old articles about other diseases, vegetables and fruits etc available

please see the articles on www.amrutaayurved.in /articles

For Consultation with Expert Doctor of Amruta Ayurved Panchakarma Center, Contact for Appointment – 9869105594

All Type of  Ayurveda treatments, Panchakarma, Massage, Steam, Shirodhara are available at Amruta Ayurved Panchkarma Center, Thane, Mumbai, India. Mob – 9869105594

For more informative Ayurveda articles –

www.amrutaayurved.in

https://amrutaayurvedthane.blogspot.com

https://www.facebook.com/AmrutaAyurvedPanchkarmaCenter

अभ्यंग आणि प्रतिकारक्षमता Abhyang, Massage And Immunity

अभ्यंग आणि प्रतिकारक्षमता Abhyang, Massage And Immunity

आज आपण पाहत असलेल्या जीवाणू, विषाणू (कोरोना corona / covid-19 इ) व मानव यांच्या युद्धात तैल अभ्यंगाने मानवी शरीराचे रक्षण होण्यास नक्कीच मदत होणार आहे.

आपण बघितले असेल तर तेलामध्ये कधीच जीवाणू, विषाणू, बुरशी, किडे इ तयार होत नाहीत. त्यामुळे जेव्हा आपण शरीरावर तेल लावतो तेव्हा शरीरावर कोणताही जंतू (Bacteria) जगू शकत नाही, डास सुद्धा बसत नाहीत.

मंदिरामध्ये अनेक निरोगी तसेच रोगी लोक येऊन जातात परंतु गाभाऱ्यात तासनतास बसून राहण्याऱ्या पुजाऱ्याला मात्र कुठलाही संसर्ग झालेला आढळत नाही कारण तेथे निरंतर तेलाचा दिवा चालू असतो.

जुन्या काळी वाड्यांमध्ये, घरांमध्ये जी बांधकामे लाकडांची असत त्यांमध्ये दोन चार वर्षांनी लाकडांना तेल लावले जात असे, कारण त्या लाकडांचे जीवजंतू – कीड यांच्यापासून संरक्षण व्हावे आणि त्या जंतूंपासून घरातील लोकांना त्रास होऊ नये यासाठी खबरदारी म्हणून हा उपाय केला जात असे.

पूर्वी लोणचे भरपूर दिवस टिकावे म्हणून त्यावर तेलाचा तवंग, थर ठेवला जायचा, त्यामुळे ते भरपूर दिवस टिकून राहायचे. म्हणून लोणचे सदृश एखादा पदार्थ कोणत्याही preservative शिवाय टिकवण्यासाठी तेलाचा वापर केला जातो.

पूर्वी राम आणि लक्ष्मण यांना वनवासाला जाताना निरोप द्यायला गेलेल्या भरताला परत येईपर्यंत दशरथ महाराजांचे मृत शरीर हे तेलाच्या द्रोणीत संरक्षित करून ठेवण्यात आले होते. म्हणजे तेलाचा preservative हा गुण आपल्याला हजारो वर्षांपूर्वी माहित होता.

आपण अनुभव घेतला असेल कि एखादी मिरची जाळली असता पसरणारा ठसका किंवा भाजी करताना / एखादा पदार्थ भाजताना पसरणारा वास इ नुसार कुठलीही गोष्ट जाळताना विशिष्ट वायू gas तयार होतो आणि त्या त्या वायूचे परिणामही वेगवेगळे दिसतात. तसेच तेलाचा दिवा घरात जळताना त्याचे सूक्ष्म कण हवेत मिसळतात आणि घरातील वातावरणात पसरून घरातील वातावरण शुद्ध करण्यास मदत करतात.

म्हणून तेलाच्या जन्तुविरोधी गुणधर्माचा आपण उपयोग करून घेतला पाहिजे.

अभ्यंग म्हणजे काय ?

सर्व शरीराला कोमट केलेले तिळाचे तेल अथवा आपल्या वैद्याने सुचवलेले आपापल्या प्रकृतीनुसारचे एखादे औषधी तेल लावून ते जिरे पर्यंत मर्दन करणे किंवा अंग चोळणे या प्रक्रियेला खरे तर अभ्यंग म्हणतात.

अभ्यंग कोणी करावा ?

आजच्या जीवन शैली च्या दृष्टिकोनातून विचार केल्यास अत्यधिक प्रवास करणाऱ्यांनी, रात्री कामानिमित्त जागरण करणाऱ्यांनी, कामाचा अतिरिक्त ताण असणाऱ्यांनी, बौध्दिक शारिरिक परिश्रम करणाऱ्यांनी, आणि आरोग्य टिकविण्यासाठी सर्वांनीच नित्य प्रतिदिन अभ्यंग करावा. असा हा अभ्यंग किंवा आजचा प्रचलित शब्द मसाज सगळ्यांनीच घ्यायला हवा. त्यातही वात प्रकृती असणाऱ्यांनी आवर्जुन घ्यायला हवा.

“शिरः श्रवण पादेषु तं विशेषेण शीलयेत |” – विशेषकरून अभ्यंग हा डोके, कान व पाय यांना जरूर करावा.

अभ्यंग कोणी करू नये ?

ज्यांना अजीर्ण, अपचन झाले आहे , ज्यांनी आताच जेवण केले आहे, ज्यांना ताप आहे, शरीरात आम तयार झाला आहे , उलटी आणि जुलाबानंतर अभ्यंग करू नये.

अभ्यंगाची पद्धत –

तेल खालून वर चोळून लावावे म्हणजे जिरते. हृदयाच्या दिशेने मालिश करावी. कोपर, गुडघे, मनगट हे सांधे गोल चोळावेत. पाठ, पोट व छाती यावर अभ्यंग करताना मध्य रेषेत दोन्ही हात ठेवून, दोन बाजूला पंखाप्रमाणे चोळावे. अभ्यंग विषेशतः सकाळी आंघोळ आणि व्यायाम करण्यापुर्वी करावा. अभ्यंगा नंतर शरीरास उटणे चोळुन आंघोळ करावी. उटणे म्हणजे साफ करणाऱ्या, पोषण करणाऱ्या व सुगंधी वनौषधींचे वस्त्रगाळ चूर्ण. उटण्यामुळे अभ्यंगासाठी लावलेल्या तेलाचा ओशटपणा निघून जातो. आंघोळीच्या वेळेस साबणाऐवजी ते दुधात किंवा पाण्यात कालवून त्वचेला चोळून लावावे. साबणातील फेसामुळे त्वचेतील नैसर्गिक तेल व आर्द्रताही निघून जाते, तर उटण्यामुळे ती राखली जाते.

अभ्यंगासाठी कोणते औषध वापरावे ?

तिळाचे तेल Seasame oil

खोबऱ्याचे तेल coconut oil

औषधीसिद्ध अभ्यंग तेल (आपल्या जवळच्या आयुर्वेदीक डॉक्टर कडून आपल्याला मिळू शकते)

नारायण तेल , महानारायण तेल

वातहर तेले , वातघ्न तेल……. इ अनेक तेले

अभ्यंगाचे फायदे कोणते ? –

लेखामध्ये वर वर्णन केल्याप्रमाणे शरीरावर (त्वचेच्या रंध्रांमध्ये) जर तेलाचा स्तर असेल तर जंतू त्वचेवर जास्त जगू शकत नाही किंवा त्या lipid मध्ये फसून जातो आणि बाहेरून घरी आल्यानंतर पाण्याने तो धुवून टाकल्यास तो लवकर शरीरापासून वेगळा होऊ शकतो.

शारीरिक थकवा, वात कमी होऊन शारीरिक ताकद टिकून राहिल्यामुळे शरीर व्याधी प्रतिकारक्षम बनते.

अभ्यंगा नंतर शरीरास उटणे चोळुन आंघोळ केल्याने शरीरात वाढलेला अतिरिक्त मेद कमी होऊन शरीर दृढ बनते,

त्वचेचा टोन सुधारतो,

त्वचेचा रंग उजळतो, त्वचेवर सुरकुत्या पडणे, केस गळणे यांसारखे विकार होत नाहीत.

त्वचेवरील लव कमी होते.

नियमितपणे अभ्यंग केल्यास म्हातारपण उशिरा येते.

@ डॉ आनंद कुलकर्णी MD Ayurved

अमृता आयुर्वेद पंचकर्म सेंटर, A-२ / 305, नागेश टॉवर, हरिनिवास, नौपाडा, ठाणे प. Ph. 9869105594 / 8779584840

Ayurvedic Medicinal Abhyang Oil is available at Amruta Ayurved, Thane. Book Your order now on whatsapp – 9869105594

Visit Amruta Ayurved Thane for expertise opinion about your Health problems.

Dr Anand and Dr Amruta Kulkarni

Amruta Ayurved Panchkarma Center

Authorized sub center of Keshayurved

A-2 / 305, Nagesh Tower, Hariniwas, Naupada, Thane west

9869105594

For more ………
Old articles about other diseases, vegetables and fruits etc available

please see the articles on www.amrutaayurved.in /articles

For Consultation with Expert Doctor of Amruta Ayurved Panchakarma Center, Contact for Appointment – 9869105594

All Type of  Ayurveda treatments, Panchakarma, Massage, Steam, Shirodhara are available at Amruta Ayurved Panchkarma Center, Thane, Mumbai, India. Mob – 9869105594

For more informative Ayurveda articles –

www.amrutaayurved.in

https://amrutaayurvedthane.blogspot.com

https://www.facebook.com/AmrutaAyurvedPanchkarmaCenter

आयुर्वेदिक धूपन चिकित्सा Dhoopan Ayurvedic Fumigation, Smudging

आयुर्वेदिक धूपन चिकित्सा Dhoopan Ayurvedic Fumigation, Smudging

आयुर्वेदिक धूपन चिकित्सा म्हणजे आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींचा धूर करणे अथवा देणे होय. धूपन (धुरी) हि फार पूर्वीपासून चालत आलेली अशी पद्धत आहे. केरळ, गोवा या राज्यामध्ये सध्याच्या कोरोना महामारीत या धूपन पद्धतीचा वापर केल्यामुळे ही साथ नियंत्रणात यायला खूप मदत झाली आहे. साधारणपणे लोकांना आठवत असेल कि धुरी हि बाळान्तपणात तसेच लहान बालकांना दिली जायची किंवा काही ठिकाणी अजूनही दिली जाते. याच धूपनाचा वापर कपड्यांना, वेगवेगळ्या भांड्यांना, घरांना, खोल्यांना (Rooms), घरगुती वस्तूंना निर्जंतुक करण्यासाठी केला जातो. सगळ्यात स्वस्त आणी निर्धोक (कुठल्याही साईड इफेक्ट शिवाय) असा निर्जन्तुकीकरणाचा मार्ग म्हणजे धूपन होय. आरतीप्रमाणे धूपनाचा धूर हा आपल्या हाताने नाकात, कानात, तोंडातही घ्यावा म्हणजे शरीरात आत प्रवेश होऊ शकणारी हि सप्त म्हणजे सात छिद्रे निर्जंतुक होण्यास मदत होते.

अमेरिकेत सुद्धा धूपनाचा वापर पारंपारिक पद्धतीने केला जातो त्याला smudging स्मजिंग असे म्हणतात. Smudging - way to create a cleansing smoke bath that is used to purify the body, aura, energy, ceremonial/ritual space or any other space and personal articles. The smudging ceremony is a Native American tradition that cleanses bad feelings and negative spirits from houses. Smudging is done by burning specific dried herbs and letting the smoke float around the house.

धूप साहित्य – (आपण घरी खालीलपैकी जी कोणती औषधी वस्तू उपलब्ध असेल तिचा वापर धूपनासाठी करू शकतो)

शेणाच्या गोवऱ्या, कापूस, कापसाच्या वाती, कापूर, तिळाचे तेल, गाईचे तूप, अक्षता तांदूळ, तुळशीची पाने, कडूनिम्बाची पाने, आंब्याची पाने, विविध प्रकारची वाळलेली फुले, झेंडूची फुले, निशिगंधाची फुले, ओवा, हळद, मीठ, मोहरी, विडंग, त्रिफळा, बाळन्तशेपा, हिंग, वेखंड, शुण्ठी, अगरु, शाल, राळ इत्यादी अनेक औषधी आपण धूपनासाठी वापरू शकतो. यापैकी एक, दोन किंवा सर्व जे मिळेल त्याने धूपन केले तरी चालते. हेही मिळालेच पाहिजे असा आग्रह नसावा. आयुर्वेदाच्या काश्यप संहिता, चरक, सुश्रुत, वाग्भट नावाच्या ग्रंथांमध्ये तर विविध प्रकारच्या रोगांसाठी, निर्जन्तुकीकरणासाठी, सौंदर्यासाठी, लहान मुलांसाठी अशा अनेक उपायांसाठी विविध प्रकारचे धूपन सांगितले आहे.

धूपन कसे करायचे – कोणत्याही प्रकारच्या अग्निवरती वरील पैकी द्रव्य टाकल्यास जो धूर तयार होतो तो हव्या असलेल्या ठिकाणी फिरवायचा.

किंवा आवश्यकतेनुसार एक गोवरीचा तुकडा घेवून त्यावर वात पेटवून किंवा कापूर पेटवून अग्नी प्रज्वलित करावा. नंतर विस्तव तयार झाला कि त्यावर धूप द्रव्ये टाकावीत व घरामध्ये सगळीकडे फिरवावा. 

धूपनाचे फायदे –

• निर्जंतुकीकरण Disinfection Sterilization
• पेस्ट कंट्रोल किडे कीटक यांना दूर ठेवते Control pests, rodents, insects etc
• साथीच्या रोगांना नियंत्रित करते Prevent Outbreak of Epidemics
• सर्दी, खोकला, ताप, त्वचा विकार, अपस्मार, फिट, जखमा, सूज यांना कमी करते Effective in Cold, Cough, Fever, Skin diseases, Epilepsy, Ulcers, Inflammation

@ डॉ. आनंद कुलकर्णी MD Ayurved

अमृता आयुर्वेद पंचकर्म सेंटर, A-२ / 305, नागेश टॉवर, हरिनिवास, नौपाडा, ठाणे प. Ph. 9869105594

Ayurvedic Dhoopan Treatment and material is available at Amruta Ayurved, Thane. Book Your order now on whatsapp - 9869105594

Visit Amruta Ayurved Thane for expertise opinion about your Health problems.

Dr Anand and Dr Amruta Kulkarni

Amruta Ayurved Panchkarma Center

Authorized sub center of Keshayurved

A-2 / 305, Nagesh Tower, Hariniwas, Naupada, Thane west

9869105594

For more ………
Old articles about other diseases, vegetables and fruits etc available

please see the articles on www.amrutaayurved.in /articles

For Consultation with Expert Doctor of Amruta Ayurved Panchakarma Center

Contact for Appointment – 9869105594

All Type of  Ayurveda treatments, Panchakarma, Massage, Steam, Shirodhara are available at Amruta Ayurved Panchkarma Center, Thane, Mumbai, India. Mob – 9869105594

For more informative Ayurveda articles –

www.amrutaayurved.in

https://amrutaayurvedthane.blogspot.com

https://www.facebook.com/AmrutaAyurvedPanchkarmaCenter

नस्य आयुर्वेदिक पंचकर्म घर पर कर सकते है ऐसा पंचकर्म

नस्य आयुर्वेदिक पंचकर्म

नस्य का अर्थ -

      ‘दवाई नाक में डालना’ इसे नस्य कहते है | आयुर्वेद में ‘नासा ही शिरसो द्वारम्’ याने शिर का द्वार नासा (नाक) है, ऐसा कहा है | इसलिए नाक, कान, मुह, सिर और दिमाग इनकी बीमारियों में नाक से दी जानेवाली दवाईया तुरंत असर करती है |

नस्य कैसे करते है ? –

      पहले अपने बेड पर पीठ के बल सो जाना है, कंधो के निचे छोटा तकिया लेना है और सर को ऐसे निचे करना है की कपाल निचे, ठोड़ी (चिन) और  नाक थोडीसी ऊपर आ जाये, जैसे चित्र में दिखाया गया है | दवाई नाक में डालकर सौ गिनने तक वैसेही रुकना है |

कितनी दवाई डालनी है ?–

      नस्य यह एक आयुर्वेदीय पंचकर्म है | अगर कोई बिमारि के लिये कर रहे हो तो वैद्य की सलाह लेना जरुरी है | वैद्य अपनी चिकित्सालय में उसकी बुँदे रोग अनुसार ठहराते है | परन्तु अगर आप निरोगी हो और स्वास्थ्य के लिए (व्याधी प्रतिबन्ध के लिए, प्रतिकार शक्ति बढाने के लिए ) घर पर करना चाहते हो तो, दो बूंद की मात्रा में दोनों नाक में दवाई डालनी है |

नाक में कौन सी दवाई डालनी है ? –

      सामान्यतः नाक मे घर पर डालने के लिए तिल का तेल या गाय का घी इस्तेमाल कर सकते है | यातो अपने अपने आयुर्वेद वैद्य की सलाह से जैसी व्याधि अवस्था हो वैसे अलग अलग दवाई आप डाल सकते हो |  

नस्य के फायदे –

      नाक मे फॅट का स्तर (बायलिपिड लेअर) रहता है तो जीवाणु विषाणु उसमे फस जाते है और वही मर जाते है |

नस्य से नाक मे सिलियरी बिटिंग Ciliary Biting बढता है और विजातीय द्रव्य श्वसनवह संस्थान से बाहर फेक देने में मदत होती है |

नाक, मुह, कान, आँख के रोग नहीं होते |

याददाश अच्छी रहती है |

नींद अच्छी आती है

सर्दी, खासी, Sinus ( सायनस), अनेक प्रकार के इन्फेक्शन इत्यादि में नस्य बहोत लाभदायी होता है |

डॉ. आनंद कुलकर्णी

अमृता आयुर्वेद, हरिनिवास,

नौपाडा, ठाणे प

९८६९१०५५९४

अमृता आयुर्वेद पंचकर्म सेंटर      A-२ / 305, नागेश टॉवर, हरिनिवास, नौपाडा, ठाणे प. Ph. 9869105594

Please visit to Amruta Ayurved Thane for expertise opinion about your Health problems.

Dr Anand and Dr Amruta Kulkarni

Amruta Ayurved Panchkarma Center

Authorized sub center of Keshayurved

A-2 / 305, Nagesh Tower, Hariniwas, Naupada, Thane west

9869105594

अमृता आयुर्वेद पंचकर्म सेंटर, नागेश टॉवर, हरिनिवास, ठाणे प. मो. 9869105594

For more ………
Old articles about other diseases, vegetables and fruits etc available

please see the articles on www.amrutaayurved.in /articles

For Consultation with Expert Doctor of Amruta Ayurved Panchakarma Center

Contact – 9869105594

For more informative articles and details, please see the articles on www.amrutaayurved.in

All Type of  Ayurveda treatments, Panchakarma  are available at Amruta Ayurved Panchkarma Center, Thane, Mumbai, India. Mob – 9869105594

For more informative Ayurveda articles –

www.amrutaayurved.in

https://amrutaayurvedthane.blogspot.com

https://www.facebook.com/AmrutaAyurvedPanchkarmaCenter

प्रतिकार क्षमता वाढवण्यासाठी काय करायला पाहिजे ? Part 1 How to boost Immunity ?

प्रतिकार क्षमता वाढवण्यासाठी काय करायला पाहिजे ?

कोणत्याही गोष्टीचा प्रतिकार करायला आपल्या कडे येवढी ताकद हवी कि जेणेकरून आपण त्या संकटाला किंवा प्रसंगाला सामोरे जाऊन त्याचा नायनाट करता यायला हवा. त्यासाठी आपण तेवढे सक्षम असले पाहिजे. मग आता या सक्षमीकरणासाठी आपण काय काय केले पाहिजे, तर समोरील संकटाला ओळखून आपल्याकडे त्याच्याविरोधात लढण्यासाठी पुरेसे बळ पाहिजे. उदाहरणार्थ – शत्रू बंदूक घेऊन मारायला आला तर आपल्याकडे किमान बंदूक तरी हवी, आणखी सक्षम राहण्यासाठी आपल्याकडे तोफा, बॉम्ब, स्वसंरक्षण यंत्रणा, रडार, इत्यादी इत्यादी अनेक गोष्टी हव्यात, ज्यामुळे आपण शत्रूचा पूर्ण नायनाट करून त्यावर विजय मिळवू शकू.

आरोग्याच्या बाबतीतहि तसेच आहे. आपण जेवढे सक्षम राहणार तेवढी रोगांशी लढण्याची ताकद जास्त असणार.

यामध्ये पहिल्यांदा आपण स्वस्थ असले पाहिजे. नंतर पुढे इतर जास्तीची सामग्री गोळा केली पाहिजे. ज्याला आपण येक्ष्ट्रा इम्युनिटी ( Extra Immunity ) असे म्हणू शकतो. युद्धात जास्तीची सामग्री गोळा करून ठेवली तर नुकसान तर नक्कीच होणार नाही उलट आयत्यावेळी शत्रूला टक्कर देण्यासाठी आपण समर्थ राहू शकतो.

तसेच रोगांशी लढताना प्रथम आपण स्वस्थ असले पाहिजे त्याबरोबरच इतर आजार होऊ नये म्हणून लसीकरण करून घेणे, चांगल्या औषधी घेणे ( जसे आधुनिक वैद्यक शास्त्रात Antibiotic, Antiviral medicines इ मेडिसिन्स रोग होऊ नये म्हणून, तसेच रोग झाल्यावर सुद्धा दिली जातात.), चांगला आहार ठेवणे, योग्य व्यायाम करणे इत्यादी अनेक विध बाजूंनी आपण सज्ज राहतो.

त्याप्रमाणेच आयुर्वेदाने सुद्धा रोगप्रतिकारक्षमता चांगली राहण्यासाठी म्हणून अनेक उपाय सांगून ठेवले आहेत. त्यालाच रोग अनुत्पादनीय ( रोग उत्पादन होऊ नये म्हणून) असे म्हटले जाते.

‘रोग होउच नये म्हणून’ – किती छान विचार आहे. रोग झालाच नाही तर – डॉक्टर कडे जावे लागणार नाही, त्याचा औषधोपचार घ्यावा लागणार नाही, त्यासाठी जाणेयेणे नाही, मानसिक ताण नाही इ सुखे आपल्या पदरात पडतील.