आयुर्वेदिक कवल गंडूष और प्रतिकार क्षमता Ayurvedic Oil pulling and Immunity
गंडूष यह प्राचीन भारतीय जीवनशैली का भाग है | आयुर्वेद में दिनचर्या (Daily Routine, दररोज करना आवश्यक आदतों) के अंतर्गत गंडूष बताया गया है | इस विधि को पाश्चात्य फोरेन देशो में Oil pulling के नाम से जाना जा रहा है | (आप गूगल सर्च कर सकते हो |) Oil pulling से एंटी ओक्सिडंट्स (AntiOxidants) तैयार होते है जो जीव जंतुओ, विषाणुओ के सेल मेम्ब्रेन (Cell Membrane) को नष्ट करते है | हमारा अपना ज्ञान बाहर के देशो में संशोधन के साथ इस्तेमाल किया जा रहा है और भारत में उसे भुला दिया गया है | जब कोई भी प्राचीन भारतीय ज्ञान या वस्तु बाहरी देशो में जाकर फिर वापस महँगी होकर आ जाये तभी हमें उसका महत्व पता चलता है | इसलिए हमें यह आयुर्वेद जीवनशैली जरुर अपनानी चाहिए |
गंडूष का अर्थ क्या है ?
गंडूष मतलब औषध को मुह में पकड़कर रखना | सामान्य बोली भाषा में इसे कुल्ला करना कह सकते है | कवल मतलब औषधि द्रव को मुह में लेकर घुमा फिराकर मुह से फेक देना है | और गंडूष मतलब औषधि द्रव को मुह में लेकर घुमा फिराना नहीं है, केवल कुछ समय तक मुह में स्थिर रखकर मुह से फेक देना है |
सामान्यतः गंडूष में तेल का उपयोग होता है और अभ्यंग के article (हमारे वेबसाइट पे देखिये) में हमने देखा कि तेल से जीवाणु Bacteria, विषाणु Virus को रोकना संभव है, वैसेही गंडूष में मुह से होने वाले संक्रमण को रोका जा सकता है | क्योकि अगर गंडूष करने के बाद मुह में संक्रमित होने वाले जीव जंतु तेल Lipid लेयर में फस जायेंगे तो आगे संक्रमण रुक जायेगा | वैसे और जाना जाये तो कोरोना Corona यह हाइड्रोफिलिक जीव है | These oils will attract the lipid layer of bacterial cell membranes, and cause it to stick or get attracted, and pulled to the oil. Oil pulling generates antioxidants which damage the cell wall of microorganisms and kill them.
गंडूष द्रव्य घटक (गंडूष कौनसे चीजो से करना चाहिए?)–
औषधि सिद्ध गंडूष तेल Medicated Gandush oil को इस विधि के लिए इस्तेमाल कर सकते है | ‘गंडूष धारणे नित्यं तैलं |’ सर्व साधारण रूप से गंडूष में तेल का उपयोग किया जाता है | रोगों के अनुसार हम अलग अलग प्रकार के क्वाथ (Decoction), रस, तेल भी इस्तेमाल कर सकते है | उसमे त्रिफला, आवला, इ औषधी का काढ़ा, दूध, मधु, पानी, शुक्त, धान्य की कांजी, अनेक प्रकार के तेल (तिल का तेल, खोबरे का तेल Coconut oil, सरसों का तेल इ) इत्यादी अनेक द्रव्यों का उपयोग हम कर सकते है | ( कृपया औषधि द्रव्य का सही चुनाव अपने पास के आयुर्वेद वैद्य की सलाह से करना आवश्यक है,) ( या नही तो तिल के तेल का नियमित रूप से आप उपयोग जरुर कर सकते है )
गंडूष का प्रमाण – कवल में आपको गंडूष द्रव्य १ से २ चम्मच (या आयुर्वेद डॉक्टर की सलाह के अनुसार) इतना लेना है, जिससे वह मुह में हमें घुमाने में आसानी होगी | मात्र गंडूष को शास्त्रोक्त रीती से करने के लिए आपको इतनी मात्रा में औषधि लेना है की मुख के भीतर द्रव को घुमाया नहीं जा सके (इतनी मात्रा में मुह भरे) | या नियमित रूप से गंडूष करने के लिए आप तिल के तेल को 1 चम्मच ले सकते है |
गंडूष धारण कब तक करे ?
गंडूष तब तक धारण करे जब तक मुह में दोष भर ना जाये, गले में दोष भर न जाये, नाक से मुह से पानी आ जाये | बादमे उसे थूक देना है | ( सामान्यतः पाच मिनट तक गंडूष मुह में रख सकते है )
गंडूष करने के फायदे
- ऊपर बताया वैसे जीव जंतुओ का प्रसार रोकने के लिए गंडूष का उपयोग होता है | इसलिए रोग से लढने के लिए मदत होती है, रोग प्रतिकार क्षमता बढती है |
- गंडूष करने से हनुवटी बलवान होती है |
- स्वर, आवाज बलवान होती है |
- मुख (वदन) की पुष्टि होती है |
- अन्न में रूचि बढती है |
- जीभ में रस का ज्ञान बढ़ता है |
- स्नेह गंडूष करनेवाले का गला कभी नहीं सूखता |
- गंडूष करने से ओठ कभी नहीं फूटते |
- गंडूष करने वाले के दात और मसूड़े मजबूत होते है, दातो में दर्द नहीं होता | दातो का सौंदर्य बढ़ता है |
- मुख के समस्त रोगों के लिए गंडूष बढा लाभदायी है |
- सिरदर्द, मन्यादर्द, कर्ण रोग, आँखों के रोग, कंठ रोग इनमे भी गंडूष उपयोगी सिद्ध हुआ है |
@ डॉ आनंद कुलकर्णी MD Ayurved
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Dr Anand Kulkarni and Dr Amruta Kulkarni
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